ونوس ویلیامز در مورد توانمند سازی ، 'خوب بودن' و بهترین مشاوره از سرنا

در این مقاله

همکاری تمرینات و اعتماد به نفس برو به محصولات زیبایی تشریفات قبل از بازی سلامتی لیست پخش روز بازی ونوس ویلیامز

venuswilliams

ونوس ویلیامز میراثی الهام بخش - به عنوان یک ورزشکار ، به عنوان یک زن و به عنوان یک قدرت مطلق ساخته است. پیروزی های بیشمار قهرمانی او فقط آغاز گفتگو است. ویلیامز در 14 سالگی طرفدار شد و بعداً اولین زن سیاه پوستی شد که رتبه برتر بازیکنان مجرد را در جهان کسب کرد. بازی او - روشمند ، برازنده و پویا - برای تماشاگر به همان اندازه که برای دشمنش یک تجربه است. و اکنون ، به عنوان یک زن 38 ساله که دارای ورزشکاری است ، در دوره ای که اکثر بازیکنان دیگر سفیدهای خود را آویزان می کنند ، زندگی حرفه ای او دوباره احیا شده است.او بیش از تنیس دارای مدرک طراحی مد ، مدیریت بازرگانی و معماری داخلی ، و همچنین نام تجاری لباس فعال فعال مد خود ، EleVen . که من را به سمت آخرین کار او سوق می دهد ، همکاری بهاری با جعبه اشتراک همیشه محبوب FabFitFun.

ویلیامز یک طناب پرشی با مارک تجاری مشترک ایجاد کرد و شرکت بقیه جعبه را سرپرستی کرد و مجموعه ای از سنگهای قیمتی را ارائه می دهد که به شما در تمرین کمک می کند (در صورت انتخاب) اما به طور کلی زندگی متعادل تری را نیز سپری می کند. ما با این نماد از طریق ایمیل گپ زدیم و او اطلاعات بیشتری در مورد مشارکت ، زیبایی های خود و چگونگی احساس اعتماد به نفس ، قدرت و قدرت ادامه داد. بعلاوه ، چند توصیه باورنکردنی از خواهرش ، سرنا.



کریس کومو هنوز روی cnn است
جعبه ونوس ویلیامز fabfitfun

FabFitFun

در مورد همکاری ...

'من از طرفداران بوده ام FabFitFun مدتی است که در حال انجام است ، و همکاری مناسب مناسب در زمان مناسب احساس می شود. مأموریت FabFitFun این است که زنان را در سفر تناسب اندام خود با این یادآوری های ماهانه توانمند سازد تا مضطرب باشند و نام تجاری EleVen من نیز بر اساس این مأموریت ساخته شده است. ما هر دو مردم را به سمت بهتر بودن از بهترین افراد سوق می دهیم. طناب پرش می تواند در برابر هر تمرین ، هر شدت مقاومت کند. این با طناب PVC طراحی شده است که آن را محکم تر کرده و از ساییدگی و پارگی آن اطمینان می یابد. همچنین بسیار سبک وزن است بنابراین می توانید به هر کجا که می خواهید بروید - سالن بدن سازی ، ساحل و هر مکان.واقعاً ، این طناب پرش عالی است. '

در مورد تمرینات و اعتماد به نفس ...

'تمرینات قدرتی به من اعتماد به نفس می دهد. این احساس هنگامی که یک تمرین را له می کنید وجود دارد - این باعث تقویت می شود و احساس می کنید می توانید دنیا را تحمل کنید. انتخاب یک تمرین مورد علاقه دشوار است زیرا من دوست دارم آن را تغییر دهم - هیچ دو روز تمرین در هفته برای من یکسان نیست. من عاشق پلایومتریک و تخته ها هستم. '

این احساس هنگامی که یک تمرین را له می کنید وجود دارد - این باعث تقویت می شود و احساس می کنید می توانید دنیا را تحمل کنید.

سیاتل حق بیمه خروجی جمعه سیاه
ونوس ویلیامز

FabFitFun

روی محصولات زیبایی او برو ...

'ای کاش می توانستم بگویم که یک روال اختصاصی دارم. اما برای من ، دوست دارم 'جدید' را امتحان کنم. در حال حاضر ، من عاشق سرم C-Bright ZO Skin Health هستم (93 دلار). من از آن بر روی بدن و صورت خود استفاده می کنم و این سلاح مناسبی در برابر رادیکال های آزاد است. من از زمانی که شروع به استفاده از آن کرده ام متوجه تفاوت آن شده ام و به آن قسم می خورم. در واقع یک ضرورت برای مراقبت از پوست نیست ، اما من همچنین برای یک آب میوه خوب زندگی می کنم - سعی می کنم هر روز شلوغ را با یک روز شروع کنم. من آرایش به طور معمول تجزیه می شود. من با آن زیاد نمی روم و عاشق ظاهر زیبایی کلاسیک هستم لب قرمز کامل ، پوست سر .که گفت ، من به میلانی قسم می خورم خط چشم ضد آب بمانید (6 دلار) بسیار مقرون به صرفه است و هرگز لکه دار نمی شود. به طور جدی. من می توانم آن را در زمین یا یک شب بیرون از خانه بپوشم و بدانم که قرار است جا بماند - ببینید من آنجا چه کار کردم؟ '

در مورد آیین های قبل از بازی او و یادگیری آرام کردن همه سر و صدا ...

'نفس کشیدن. خودتان را مرکز کنید. سپس فشار دهید. من همچنین باید آن را به سرنا بدهم زیرا توصیه هایی را که در طول زندگی حرفه ای با خودم داشته ام به من داده است. وقتی بچه بودیم ، از سرنا پرسیدم که آیا از مسابقه عصبی است؟ او گفت که عصبی نیست زیرا ما باید حاضر شویم و اگر در حال حاضر نیز حضور پیدا می کنیم ، ممکن است رقابت کنیم. همچنین به یک خوب قسم می خورم وینیاسا جریان برای پاک کردن سر. این فقط شما را به سطح کاملاً متفاوتی از آرامش می رساند که من معمولاً در برنامه شلوغ خود قرار نمی گیرم. و ، من باید در اینجا صادق باشم ، وقت گذراندن با سگ من هارولد آخرین کار مراقبت از خود است.خیلی خوشحالم می کنه! من او را به همه جا می آورم - او یک سگ خوش سفر است ، من این را به شما می گویم. '

رایان رینولدز و بلیک عکسهای زنده عروسی
ونوس ویلیامز

venuswilliams

در مورد آنچه سلامتی به او معنی ...

سلامتی برای من به معنای هماهنگی با بدن و ذهنم است. من وقتی بهترین هستم احساس بهترین حالت را دارم و بالعکس. من بسیار هوشیار و با خودم در ارتباط هستم تا اطمینان حاصل کنم که 'خوب' زندگی می کنم. همچنین وقتی برای چیزی تلاش می کنم ، می یابم بهترین خودم هستم. این احساس فشار آوردن به سمت بهتر بودن است که به من قدرت می بخشد و مرا آماده می کند تا روز را تحمل کنم. '



این احساس فشار به خودم برای بهتر بودن است که به من قدرت می بخشد و مرا آماده می کند تا روز را تحمل کنم.

در لیست پخش روز بازی او ...

'من احساس می کردم که یک متخصص موسیقی هستم زیرا همیشه به این سوال پاسخ می دهم. من واقعاً عاشق هر كاری از فرانك اوشن یا دیوید گوتا هستم. و سیارا !