این متخصصان برجسته پوست یک شبانه روز مراقبت از پوست را ندارند

بهترین برنامه مراقبت از پوست در شب

انبه

این روزها ، یک مجلل گسترده ، لوکس ، به مدت 30 دقیقه شبانه روزی مراقبت از پوست تقریباً استاندارد به نظر می رسد - مذهب ، مورد انتظار ، و بله ، یک چیز کم اهمیت است. و با این حال ، چیزی نیز وجود دارد که در افراط و تفریط بسیار لذت بخش است. نه تنها حذف آرایش و ماساژ ریتمیک سرم ها ، کرم ها و روغن های ما برای ایجاد یک درخشش سالم بسیار مناسب است ، بلکه آداب و رسوم آن نیز کاملاً درمانی به نظر می رسد و اساساً به صورت روزانه مراقبت از خود درآمده است.

این گفته ها ، همان اندازه که بطری ها ، لوله ها و قابلمه های مورد علاقه خود را دوست داریم و آنها را احتکار می کنیم (فقط یک قسمت از اینستاگرام ما سلسله # وقت خواب ما اگر ما را باور نکنید) ، گاهی اوقات - معمولاً در پایان یک روز طولانی - رژیم ما نیز دلهره آور است. و غیرممکن است و بی نیاز بیش از حد. و ما خود را متعجب می دانیم: آیا همه اینها حتی ارزش آن را دارد؟

گرچه ما هرگز به دلیل تعداد زیاد محصولات تغییر دهنده بازی و دستشویی در حمام غمگین نخواهیم شد ، اما اکثر آنچه در بازار عرضه می شود واقعاً لازم نیست. البته ، این هرگز مانع سرخ شدن ما در مقابل جدیدترین پرتاب ها و اولین ها نخواهد شد ، اما برای آن روزها یا فازهای زندگی ما ، اصلاح موهای زائد برای حفظ سلامت عقلی ما - و سهمیه خواب شبانه ما - احساس زیبایی است بدانید که ما می توانیم با یک روال ساده تر کنار بیاییم. که طبق گفته متخصصان پوست و مو ، می تواند تقریباً نیمی از وقت و تلاش را بدون آسیب رساندن به پوست ما بگیرد.



نمای خانم پرستار آمریکا

ما مدتی است که می دانیم بسیاری از متخصصان پوست از این طرفداری می کنند برای روال ساده تر و استراتژیک تر ، و این چیزی بود که من یادآوری کردم چند ماه پیش وقتی من فرصت حضور داشتم آکادمی پوست آمریکا نشست سالانه (AAD) در سن دیگو. و در حالی که من می دانم بسیاری از متخصصان پوست لزوماً عقب نیستند رژیم 10 مرحله ای هر شب ، وقتی Candace Spann ، MD ، از آنجا می آمدی ، می توانی من را با پر پر کنی پوست و جراحی پلاستیک ، و ربکا کازین ، MD ، از م Instituteسسه جراحی لیزر پوست ، واشنگتن ، با جسارت در یک مجله ویراستار مشتاق زیبایی ، اعتراف کردند که برنامه مراقبت از پوست در شب آنها فقط شامل یک چیز ساده است: پاک کردن آرایش.واکنش اولیه من: آنها شوخی می کنند ، درست است؟

از این گذشته ، بدون شک Spann و Kazin دو بهترین متخصص پوست در کشور هستند ، بلکه پوست بی عیب و نقصی نیز دارند. و من در مورد شما نمی دانم ، اما وقتی فکر می کنم تمام مراقبت های پوستی خود را صبح بارگذاری می کنم (استراتژی آنها) و پس از آن تمام ایمان را به یک پارچه تمیز کننده می گذارم تا پوست را از ارزش روز یک روز پاک کند ... خوب ، تصاویر روغن ، جوش های سرسیاه و جوش های سر سفید بلافاصله به ذهن شما خطور می کند. بنابراین من تصمیم گرفتم که با Spann و Kazin پیگیری کنم تا درباره اعترافات آنها ، استراتژی های مراقبت از پوست در مقابل صبح و این که آیا یک پاک کننده آرایش می تواند به عنوان یک برنامه مراقبت از پوست در شب کافی باشد ، بیشتر بدانم.اوه ، و فقط برای اطلاع شما ، هر دو پوست رژیم بعضی اوقات یک مرحله ای خود را ناشی از یک برنامه شلوغ دیوانه وار و خستگی حماسی را شب می دانند. متخصصین پوست و موی مشهور در جهان: آنها نیز مردم هستند.

پیش از این دو متخصص پوست استراتژی مراقبت از پوست عصرانه بسیار ساده و آنچه رژیم های مراقبت از پوست صبح و عصر شما می توانند توضیح دهند در حقیقت به نظر می رسد اگر شما در قلب یک محصول مینیمال باشید. (یا اگر مثل ما باشد ، سخت است که خودتان را از Netflix و یک انبوه بالش راحت پس از ساعت 10 شب پاره کنید)

1. در صورت لزوم ، می توانید از رتینوئید در اوایل روز استفاده کنید



PCA Skin درمان روشن کننده شدید 111 دلار خرید کنید

یکی از دلایل اصلی این که یک روال مراقبت از پوست شدید شبانه در ما ریشه دوانده است ، این است که به ما آموخته اند که زمان نهایی روز آماده سازی پوست برای آنچه که در شب بهتر انجام می شود است: خود را تعمیر کند . و از آنجا که پوست ترمیم شده با موفقیت به طور معمول برابر با پوستی سالم و براق است ، ما تقریباً فقط می خواهیم این روند را تشویق کنیم. (از این رو ، رویکرد بعضی اوقات پرشور ما درمورد سهمیه محصول قبل از خواب.) و گرچه Spann و Kazin هر دو تأیید می کنند که شب زمان مناسب برای افزودن محصولات ترمیم کننده مانند رتینوئیدها به برنامه روزانه شماست ، اما کاملاً ضروری نیست.(اگرچه از آنجا که بسیاری از رتینوئیدها حساس به نور هستند ، بنابراین) اراده در عصر بیشترین تأثیر را داشته باشید.)

گفته شد ، اگر رتینول مناسب پیدا کنید - مانند انتخاب Kazin که در بالا از PCA Skin نشان داده شده است - در واقع می توانید صبح ها به طور م effectivelyثر از آن استفاده کنید. 'در حالت ایده آل ، بخش جبران کننده (معروف به رتینوئیدها) رژیم مراقبت از پوست شب ها اعمال می شود ، اما برخی (شامل خودم!) هستند که نمی توانند این کار را انجام دهند ، بنابراین استفاده از آن در صبح بهتر از عدم استفاده از آن است.' به لطف سیستم زایمان پیشرفته و مواد کاملاً تثبیت شده ، بدون توجه به زمان استفاده از فرمول ، پوست شما از مزایای آن بهره مند می شود.

2. ممکن است لازم نباشد مرطوب کنید

بارها و بارها به ما گفته شده است که یک مرطوب کننده مرغوب در شب یکی از مراحل غیرقابل مذاکره یک چهره متعادل است. با این حال ، هر دو Spann و Kazin می گویند که شما واقعاً می توانید از این مرحله صرف نظر کنید و درعوض عصر خود را با یک رتینوئید با کیفیت بالا بپوشانید. (درست به شرطی که آن را روی صورت تازه تمیز شده قرار دهید - از پارچه یا پاک کننده باشد).

چه اتفاقی برای کانی وست 2017 افتاد

برخی از افراد احساس می كنند كه مهم نیست كه مرطوب كنند. کازین تأیید می کند ، اگر آن روز یا اصلاً خشک نیستید ، در واقع نیازی به مرطوب سازی ندارید. با این حال ، اگر شما انجام دادن خیلی خشک شده و یا در یک آب و هوای بسیار خشک زندگی می کنید ، شما می خواهید مرطوب کننده خود را حفظ کنید.

3. در صورت داشتن پوست مناسب ، دستمال مرطوب آرایش کافی است



کوه جن انجام پارچه های آبگرم پاک کننده 23 دلار خرید کنید

شگفتی: پاک کردن صورت با دستمال مرطوب یا پارچه پاک کننده در واقع عمل شنیعی نیست که گاهی محکوم است. با این حال ، شما می خواهید روی دستمال مرطوب سرمایه گذاری کنید که فرمول بندی استراتژیکی دارند و هیچ ماده شیمیایی یا مواد تشکیل دهنده سختی ندارند. (ویراستاران ما وسواس زیادی در مورد اینها از Koh Gen Do دارند که با گیاهان دوستدار پوست مانند برگ رزماری ، برگ مریم گلی ، اسطوخودوس ، برگ آرتمیسیا پرینسپس ، برگ اillaسیموئید پریلا و ریشه زنجبیل تزریق می شود.)

تاریخ اکران فیلم Star Wars the Old Republic


EltaMD کف پاک کننده صورت 25 دلار خرید کنید

بنابراین چه کسی (بیشتر از همه) در استفاده از پارچه های پاک کننده به جای یک پاک کننده معمولی است؟ کازین می گوید: 'طبیعی ، روغنی و غیر حساس'. با این حال ، اگر چهره شما به راحتی خشک می شود یا حساسیت دارد ، بهترین شرط شما این است که به یک پاک کننده ملایم بچسبید. وقتی او وقت بیشتری برای کارهای شبانه خود دارد ، اسپان به ما می گوید که این کار را با EltaMD ساده ادامه می دهد کف پاک کننده صورت (25 دلار) یا Neutrogena پاک کننده کف تازه (5 دلار)

4- اطمینان حاصل کنید که برنامه روزمره صبح شما مشخص است



PCA Skin حداکثر قدرت C&E 95 دلار خرید کنید

جای تعجب نیست ، اگر شما در زندگی روزمره خود سست و شل خواهید بود ، پس از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به درون عناصر ، باید بیشتر از همه چیز مراقب باشید. با این حال ، طبق نظر Spann و Kazin ، روال کار شما هنوز هم می تواند به طرز شگفت انگیزی ساده باقی بماند: پاکسازی ، افزودن آنتی اکسیدان ها و پایان کار با ضربه محافظ به شکل SPF.

'با یک صورت تمیز ، دوست دارم مقدار آنتی اکسیدان به اندازه نخود فرنگی استفاده کنم - PCA Skin's حداکثر قدرت C&E (95 دلار) و SkinCeuticals C E Ferulic اسپان می گوید (166 دلار) دو مورد از علاقه های من است.



رنگ آمیزی Bronzing Perfector SPF 20 49 دلار خرید کنید

بعد ، ضد آفتاب یا ضد آفتاب مرطوب کننده تزریق شده با SPF . Spann به ما می گوید که قبل از استفاده از آرایش هر روز صبح ، او مخصوصاً این یکی را از Colorscience دوست دارد یا PCA Skin's Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 دلار)

5. موارد اضافی را اضافه کنید



SkinCeuticals A.G.E Eye Complex 98 دلار خرید کنید

طبق گفته Spann ، مراحل اولیه برای حفظ جوانی و سلامت پوست تا حد ممکن در آنتی اکسیدان ها ، ضد آفتاب ها و یک رتینوئید نهفته است. (که اگر اولین بار آن را از دست بدهید ، همه این کارها صبح می تواند انجام شود ، اگر فقط اذیت نشوید و در هنگام خواب اذیت نمی شوید.) گفته شد ، اگرچه ممکن است پوست شما از ساده نگه داشتن آن با با پاک کردن آرایش یا تمیز کردن سریع ساعت 9 شب ، اگر چند مورد اضافی را در خود داشته باشید ، در دراز مدت چهره شما بهتر عمل می کند. یا در کمترین حد ، قبل از برخورد به ورق ها ، به یک رتینول سیلی بزنید. یکی دیگر از محصولات مورد علاقه Spann که دوست دارد به آن اضافه کند: یک کرم دور چشم تزریق شده با ویتامین و پپتید مانند این کرم از SkinCeuticals.

بنابراین اگرچه اواخر شب و سبک زندگی شلوغ می تواند احساس خستگی و بی انگیزگی ما را نسبت به هر چیزی فراتر از یک دستمال مرطوب در شب احساس کند ، اما در نهایت ممکن است برای محصولات پوست شما بهتر باشد که چند محصول دیگر نیز در آن استفاده شود. (یا حداقل در همان شب هایی که می توانید جمع کنید.) در عین حال ، مطمئن شوید که آن دستمال های مرطوب را نزدیک دست نگه دارید زیرا رفتن به رختخواب با آرایش صورت کاملاً دلسرد است .