اختلال در عملکرد کف لگن: علائم ، روش های درمانی و زمان مراجعه به پزشک

زنانی که دست یکدیگر را گرفته اند

گتی ایماژ / لوئیز آلوارز

در این مقاله

درک کف لگن شما اختلال در کف لگن چیست؟ علائم چه موقع به یک دکتر مراجعه کنید رفتار

انگیزه همه افراد برای تمرین از یک منبع متفاوت ناشی می شود. به طور کلی ، ما برای حفظ سلامت قلب ، کاهش استرس و خواب بهتر تمرین می کنیم. جلسات ما در سالن بدنسازی همچنین به ما کمک می کند تا تن چهار گوش ، بازوها و شکم های خود را بهبود ببخشیم. عضلاتی که به مرور مشاهده می شوند بهبود می یابند تأیید کننده این هستند که آن ساعت ها در ورزشگاه در حال نتیجه دادن هستند.



مرد عنکبوتی در حال ترک mcu

اما همانطور که به ظاهر بدن خارجی خود توجه می کنیم ، باید همان تلاش را برای بهبود عضلات کف لگن خود داشته باشیم. هنگامی که از حمام استفاده می کنید و برای مکث ادرار خود منقبض می شوید ، عضلاتی که درگیر می شوید در کف لگن شما قرار دارند. ما آنها را نمی بینیم (اکثر ما آنها را نادیده می گیریم) ، اما با گذشت زمان ضعیف می شوند و می توانند منجر به بیماری به نام اختلال عملکرد کف لگن شوند.

رئیس زنان و زایمان در سلامتی ییل دکتر مونیک رینفورد ، MD ، می گوید که اختلال عملکرد کف لگن فقط برای شما اتفاق می افتد. او می گوید: 'این به شما ضربه می زند زیرا شما شروع به از دست دادن ادرار می کنید و نمی توانید جریان را کنترل کنید.' 'یا ، شما متوجه می شوید که مدفوع خود را از دست می دهید ، و همچنین نمی توانید به درستی آن عملکرد را کنترل کنید.' حتی مواردی وجود دارد که برخی احساس فشار می کنند یا برآمدگی در ناحیه واژن خود را می بینند. 'شما فقط می دانید ، این طبیعی نیست؛ شما اضافه خواهید کرد که چیزی کاملاً درست احساس نمی شود.

ممکن است فکر کنید ، کگلز برای نجات؟ لازم نیست. اگرچه ثابت شده است که نشت ادرار و مدفوع غیرقابل کنترل را از بین می برد (از جمله مزایای دیگر) ، اما همیشه پاسخ این اختلال نیست. از آنجا که انواع مختلف اختلال عملکرد لگن وجود دارد ، انواع مختلفی از درمان نیز وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید. پیش رو ، ما همه آنچه را که باید در مورد اختلال عملکرد کف لگن بدانید ، تجزیه می کنیم.

درک کف لگن شما

عضلاتی که از واژن ، راست روده ، رحم و مثانه حمایت می کنند به عنوان کف لگن شناخته می شوند. هنگام عملکرد صحیح و هماهنگی با یکدیگر ، عضلات حرکات طبیعی روده و کنترل مثانه را تقویت می کنند.

عضلات کف لگن از پایین ترین قسمت ستون فقرات (یا استخوان دنبالچه) تا استخوان شرمگاهی کشیده می شوند. آرایش کف لگن برای کسانی که واژن دارند متفاوت است - به دلیل فضای مورد نیاز برای رشد کودک در رحم ، ناحیه ای که از طریق دهانه رحم به واژن متصل است و به آن کانال زایمان گفته می شود ، بزرگتر است.

کف لگن نیز حرکت می کند. عضلات منبسط می شوند تا در هنگام تنفس جای اندام ها به سمت بالا یا پایین برود. بنابراین ، وقتی نفس می کشیم ، دیافراگم های ما به سمت داخل قفسه سینه ما می روند ، فضای ورود هوا به ریه ها را فراهم می کنند ، عضلات شکم منبسط می شوند و کف لگن پایین می آید و منبسط می شود. با انجام بازدم کف لگن به حالت اولیه برمی گردد.

اختلال در کف لگن چیست؟

اختلال عملکرد کف لگن بیش از آنچه فکر می کنید شایع است. آی تی تقریباً 25٪ تأثیر می گذارد افراد واژن در آمریکا. دکتر رینفورد می گوید که احتمال ابتلا به این اختلال هرچه سن ما بیشتر شود به دلیل کاهش سطح استروژن افزایش می یابد - هورمونی که باعث استحکام رباط های کف لگن می شود. به گفته دکتر رینفورد ، این اختلال 'زمانی اتفاق می افتد که کف لگن به طور مطلوب کار نکند' یا به دلیل ضعف ایجاد شود تنفس شدید ، چاقی ، زایمان واژینال ، درمان های پرتوی ، یا شما آرایش ژنتیکی .وی می افزاید: 'بعضی اوقات ، بعضی از زنان بدون دلیل مشخص و تشخیصی آن را تجربه می كنند.'

دکتر رینفورد می گوید: این اختلال سه نوع رایج دارد: 'بی اختیاری ادرار ، جایی که ادرار بدون کنترل نشت می کند.' 'بی اختیاری مدفوع ، جایی که نمی توانید روده خود را کنترل کنید ، و سپس افتادگی وجود دارد ، جایی که به نظر می رسد اندام های واژن ، رحم یا دهانه رحم یا مثانه از واژن بیرون می آیند.'

هنگامی که می خندید ، عطسه می کنید ، یا سرفه می کنید و ادرار آزاد می شود ، این نشانه ای از بی اختیاری ادرار است. بی اختیاری مدفوع مشابه است اما شامل ناتوانی شما در کنترل ترشح مدفوع است. دکتر رینفورد خاطرنشان می کند که در مواردی که نمی توانید مثانه یا مدفوع خود را تخلیه کنید ، عضلات کاملاً غیرقابل کنترل هستند. با افتادگی ، اندام های لگن از خارج قابل مشاهده هستند. عضلات رحم ، مثانه یا راست روده بسیار ضعیف هستند و اعضای بدن شروع به فشار دادن به واژن می کنند.

علائم

در مورد اختلالات کف لگن هیچ دلیل قطعی یا علائم متداولی وجود ندارد زیرا در برخی از آنها متفاوت ظاهر می شود. مبتلایان به این اختلال ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

  • تکرر ادرار
  • ناراحتی در هنگام رابطه جنسی
  • یبوست
  • درد یا فشار در واژن

دکتر رینفورد می گوید: 'به عنوان مثال عفونت های دستگاه ادراری را در نظر بگیرید.' 'یک روز ، شما این احساس سوزش را پیدا می کنید ، سپس روز دیگر فرکانس رفتن به دستشویی را دارید. خوب ، اختلال عملکرد لگن اینطور نشان داده می شود. یک روز متوجه می شوید که نمی توانید مثانه خود را کنترل کنید یا وقتی همسرتان قصد دارد در حین رابطه جنسی وارد شود ، در دهانه واژن سفتی بیشتری ایجاد می شود که نمی توانید کنترل کنید. این یکی از مواردی نیست که می توانید از دست بدهید. '

چه موقع به یک دکتر مراجعه کنید

دکتر رینفورد می گوید یک متخصص زنان باید نوع خاصی از اختلال را که کسی تجربه می کند قبل از مراجعه به درمان تأیید کند. او می گوید: 'در صورت مشاهده علائم مرتبط با ضعف کف لگن ، منتظر ملاقات با پزشک خود نباشید.' 'نترسید با صدای بلند بگویید که مدفوع و ادرار خود را از دست می دهید. یا اینکه وقتی سرفه می کنید ، ادرار خارج می شود. ممکن است شرم آور به نظر برسد ، اما این چیزی است که ما برای آن هستیم. '

اگر به دنبال مراقبت پزشکی نباشید ، علائم با گذشت زمان افزایش می یابد. دکتر رینفورد توضیح می دهد: 'بدون درمان ، شما احساس ناراحتی عمومی در ناحیه واژن یا عفونت های مخمری خواهید کرد.' 'آنها ممکن است احساس کنند که به دلیل شرم و ترس باید فعالیت روزانه خود را محدود کنند.'

به گفته دکتر رینفورد ، عدم مراجعه به پزشک می تواند بر روابط و زندگی جنسی شما نیز تأثیر بگذارد. برخی از آنها در حین رابطه بی اختیار می شوند. او می گوید ، 'و البته اگر آنها از از دست دادن ادرار در حین رابطه خجالت نکشند ، آنها تمایل به رابطه جنسی ندارند.' دکتر رینفورد همچنین اشاره کرد که عدم مراجعه به پزشک همچنین می تواند منجر به 'عوارض جانبی خطرناک عاطفی و روانی شود که می تواند بر عزت نفس و سلامتی شما تأثیر بگذارد.'

رفتار

بعد از مراجعه به پزشک ، فیزیوتراپی دکتر رینفورد به ما می گوید که معمولاً خط اول درمان اختلالات کف لگن است. به این روش به این فکر کنید: وقتی رباط پاره یا مچ پا دارید ، به نوعی توانبخشی نیاز دارید و اولین قدم برای بهبودی معمولاً فیزیوتراپی است. همین مسئله در مورد عضلات کف لگن نیز صادق است.

بسته به مورد و توصیه پزشک ، برنامه درمانی معمول یک درمانگر شامل موارد زیر است:

  • تمرینات کف لگن مانند اسکوات ، پل ، سگهای پرنده (و بله، مخروط ) کمک کنید تمرین عضله . این تمرینات باعث شل شدن عضلات ، کشش شدید و تقویت عضلات ضعیف می شود.
  • ماساژ دادن و کشش نواحی خارجی لگن به گردش خون کمک می کند.
  • گشاد کننده های واژن ، یک وسیله پلاستیکی به شکل لوله است ، به زنان کمک می کند تا عضلات لگن خود را برای نفوذ راحت تر شل کنند. دکتر رینفورد می گوید: 'اندازه گشادکننده ها از نوع پیش رونده هستند ، زیرا به شل شدن تدریجی بافت های سفت شده کمک می کند.
  • بازخورد زیستی زمانی است که درمانگر دستگاه کوچکی را به واژن زن وارد می کند تا آنچه را که در داخل است به صورت دیجیتال بررسی کند.

دکتر رینفورد می گوید هنگام احساس ناراحتی از واژن ، به هیچ وجه تمرین کف لگن را انجام ندهید. او می گوید: 'اگر متوجه شدید که چیزی درست نیست سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید و خجالت نکشید که بگویید ،' من با این مسئله مشکلی دارم. ' پزشک بالینی شما باید بلافاصله به شما گوش داده و آن را برطرف کند. و اگر شما یک پزشک بالذب دارید ، بهترین پزشک برای شما نیست. '

س Serال جدی: چرا من باید اینقدر ادرار کنم؟