به گفته کارشناسان ، چگونه در مورد نژادپرستی با خانواده و دوستان خود صحبت کنیم

دو زن در حال صحبت

سهامدار

در این مقاله

تماس را در مقابل فراخوانی امتحان کنید بحث کنید ، نه یک بحث آسیب پذیر باشید سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید مکالمه خود را سفارشی کنید این یک ماراتن است ، نه یک سرعت

همانطور که جنبش عدالت و برابری برای جامعه سیاه ادامه دارد ، بسیاری از سفیدپوستان و POC غیر سیاه پوستان در حال یادگیری حقایق سخت در مورد چگونگی کمک به این مشکل هستند. نژاد پرست نبودن از نظر ظاهری و بیرحمانه روشهایی را که به آنها درد و تعصب وارد کرده اند رد نمی کند. JLove Calderón ، یکی از بنیانگذاران ، توضیح می دهد: 'نژادپرستی ساختاری ، تا حدی به دلیل عدم تمایل سفیدپوستان به گفتگوهای دشوار درباره نژاد ، همچنان در حال شکوفایی است.' به عدالت الهام کنید و نویسنده امتیاز اشغالگر: گفتگوهایی درباره عشق ، نژاد و آزادی .و یکی از مهمترین مکانها برای انجام این مکالمات دشوار خانه است.



اما قبل از شروع (یا ادامه) پاسخ عصبانیت به هر نظر مشكلی كه توسط یكی از اعضای خانواده ارسال شده یا روی میز شام گفته شده است ، كارشناسان معتقدند كه رویكرد سازنده تری وجود دارد. شاونا ماری آرونس کوک ، روان درمانگر در ، می گوید: 'تغییر معنی دار بدون دادن بازخورد معنی دار اتفاق نمی افتد.' مرکز حقیقت شفا در نیو راشل ، نیویورک. و معنی دار کلمه کلیدی است در اینجا ، طرفداران مشاوره در مورد چگونگی صحبت موثر حتی با سرسخت ترین اعضای خانواده خود در مورد نژادپرستی به اشتراک می گذارند.

تماس را در مقابل فراخوانی امتحان کنید

کالدرون می گوید: 'وقتی کسی باشد که شما او را می شناسید ، یک ابزار مفید این است که' مردم را بخوانید تا مخالف آنها باشد. ' با کسی تماس گرفتن بیرون زمانی است که آنها را علناً منفجر می کنید. معمولاً با پاسخ دفاعی و نیاز به درست روبرو می شود. وی توضیح می دهد: 'این باعث دورتر شدن افراد می شود.' با کسی تماس گرفتن که در آنها را به مکالمه یک به یک دعوت می کند. 'این راهی برای گفتگو در مورد موضوعات مهم (مانند نژاد و نژادپرستی) است که ممکن است اجازه دهد کسی به دیدگاه دیگری باز شود و تصمیم بگیرد نظر خود را تغییر دهد.' آرونس کوک موافق است.'بسیاری از مکالمات ما باید هنوز اتفاق نمی افتد ، زیرا تمرکز زیادی بر واکنش به اخبار و ارسال به رسانه های اجتماعی است (که خوب است) - اما همه چیز نیست ، جذاب نیست.' او به جای شلیک روی صفحه کلید شما ، یک تماس تلفنی را پیشنهاد می کند. 'شخصاً با آنها صحبت کنید. متصل شوید. '

نامزدهای ریاست جمهوری شخص ثالث ، 2020

بحث کنید ، نه یک بحث

'مکالمات زمانی م bothثر هستند که هر دو طرف باز ، درگیر و آماده شنیدن باشند. نه وقتی که هر دو در حالت مقابله باشند و قطعاً در حالت ساختن نیستیم. ”” آرونز کوک می گوید. 'مطمئن شوید که گوش می دهید. سوال بپرس. گفتگوی سازنده با گفتگوی کوتاه و رفت و برگشت به دو طریق انجام می شود. به یاد داشته باشید: این یک دفاع قانونی نیست. شما در یک تیم مناظره نیستید ، 'او می گوید.

این روش همچنین هنگامی که تصمیم می گیرید تعامل مجازی داشته باشید نیز مفید است. دکتر شیندیل سیل ، بنیانگذار مربیگری و مشاوره SESEE ، پیشنهاد می کند از جنگ های داغ و عقب مانده نظر بگذرید. 'معمولاً وقتی افراد نظرات نژادپرستانه ارسال می کنند ، بدنبال توجه هستند. آنها خواهان امضای مشترک یا یک مبارز هستند. 'Seale توضیح می دهد. 'من شخصاً با توضیح نقطه به نقطه پاسخ می دهم که چرا با پست آنها مخالفم و سپس ارتباطات خود را پایان می دهم. من آن را می بینم همانطور که افکار خود را ارائه داده ام. نظر نژادپرستانه ظاهر شد و من به صراحت گفتم که آن پیام را تأیید نمی کنم.من هرچه گفتم گفتم و بس. '

آسیب پذیر باشید

کمی فروتنی می تواند تا حد زیادی کمک کند. از آنجا که بسیاری از ما در پرتو جدید در حال یادگیری این مسائل هستیم ، صادقانه بودن یک منحنی یادگیری را امتحان کنید بسیار مفید است. سیل پیشنهاد می کند: 'در مورد چگونگی تحقق و دیدگاه تازه خود داستان تعریف کنید.' 'بپذیرید که این یک مرحله دشوار است اما برای شما مفید بوده است.' و مهربانی هم خیلی طول می کشد. آرونز کوک اضافه می کند: 'من فکر نمی کنم کسی نظر خود را تغییر دهد زیرا کسی نظر جدیدی را پاره کرد.' یک روش ساده برای شروع یک مکالمه ، با فروتنی و آسیب پذیری ، به اشتراک گذاشتن یک فیلم یا مقاله است که چشم شما را به چیز جدیدی در مورد نژادپرستی باز می کند ، و توضیح می دهد که چگونه روش تفکر شما را تغییر داد.

رویکرد دیگری که از آسیب پذیری استفاده می کند: توضیح اینکه چرا این مورد برای شما مهم است. و چرا منطقی است که برای آنها مهم باشد. کالدرون پیشنهاد می دهد: 'آنچه اتفاق می افتد را مطرح کنید و به اشتراک بگذارید که عمیقاً به آن اهمیت می دهید.' 'از خانواده و دوستان خود بخواهید که در شنیدن دیدگاه شما آزاد باشند.'

سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید

شما باید نسبت به این حرکت بسیار احساساتی باشید ، اما با هدف محترمانه نگه داشتن و مباحثه کردن بحث های خود باعث موفقیت بیشتر آنها می شود. وی افزود: 'رویكردن به این مبحث به عنوان بازجوئی یا حمله مستقیم ، نتیجه مثبتی ندارد. انتخاب برای مطرح کردن آن مسئولیت تسهیلات مناسب را به عهده شما می گذارد. اجازه ندهید احساسات مانع انتقال پیام مورد نظر شما شوند. ' 'بدانید که ممکن است بخاطر دیدگاهتان به چالش کشیده شوید. بگذارید عشق و شفقت نسبت به اعضای خانواده شما را راهنمایی کند. '

چیزی که ممکن است به شما در حفظ آرامش کمک کند ، همدلی با یکی از اعضای خانواده است. پذیرش واقعیت یک جامعه نژادپرست (و مسئولیت پذیری نسبت به گرایش های نژادپرستانه آنها) ممکن است تمام دنیای آنها را متزلزل کند. 'این می تواند به معنای قطع ارتباط آنها با دوستان و یا ترک سازمان ها باشد. سیستم پشتیبانی آنها قابل استفاده است. ' 'دنیای آنها همانطور که می دانند برای همیشه تغییر خواهد کرد و اکنون باید هویت آنها بازسازی شود. این یک روند است. ' درک اینکه این ممکن است یک درخواست بزرگ از کسی باشد ، خصوصاً شخصی که دوستش دارید و به او علاقه دارید ، ممکن است این انگیزه را برای شما ایجاد کند که با ملایمت بیشتری به این مسئله نزدیک شوید.

مکالمه خود را سفارشی کنید

صحبت با مادربزرگ ، عموی و خواهرزاده همیشه به تناژهای مختلفی احتیاج دارد. بنابراین مطمئناً شما باید درمورد نژادپرستی بحث و تبادل نظر را برای هر کسی که مخاطب هستید نیز انجام دهید. آرونز کوک توضیح می دهد: 'رفتار تغییر یافته از طریق بازخورد مکرر اتفاق می افتد که برای شخص مناسب است از جمله سن و رابطه شما.' 'به عنوان مثال ، اگر مادربزرگ شما هر بار که ملاقات می کنید چیزی با ته رنگ نژادپرستانه می گوید ، و هر بار با احترام درباره آن نظر می دهید به گونه ای که مطابق با بحث های معمول شما با او است ، در نهایت او را وادار می کنید که در مورد گفتن مطالب نژادپرستانه دو بار فکر کند.'

در نظر بگیرید که قبلاً چگونه با این عضو خانواده ارتباط برقرار کرده اید. 'به ارزشهای شخص فکر کنید. به این فکر کنید که در گذشته به موضوعات دیگری که خانواده شما در معرض آن نبودند ، برخورد کرده اید. به مواردی که خوب رفته اند فکر کنید. چگونه به آنها نزدیک شدی ؟، ”می گوید سیل. 'با آنچه کار می کند برو. رابطه شما با آنها کلیدی است و باید از آن استفاده شود. '

این یک ماراتن است ، نه یک سرعت

انتظار نداشته باشید کسی در یک مکالمه اعتقادات یک عمر خود را فریب دهد. 'در بیشتر زندگی خود ، به سفیدپوستان آموخته شده است که' نژادپرست بودن 'معادل حضور در KKK ، سوزاندن صلیب ها ، لینچ و مواردی از این دست است. که می تواند شما را به یک شخص بسیار بد تبدیل کند. و آنها نمی خواهند آدم بدی باشند ، 'Seale توضیح می دهد. 'این ایده ها برای کل زندگی فرد در جامعه آموزش داده می شود و نهفته است. شنیدن اینکه همه چیز آنگونه که به شما آموخته شده نیست ، بنیان شما را متزلزل می کند. 'به آنها یادآوری کنید که نژادپرستی سیستمی و بهره مندی از برتری سفیدها تقصیر آنها نیست ، بلکه این مسئولیت آنها است. این بدان معنا نیست که آنها به طور خودکار شخص بدی هستند. در حالی که هدف این بحث ها به چالش کشیدن طرز تفکر بسیاری از افراد است ، اما نزدیک شدن به این موضوع بدون توجه به روند یادگیری می تواند با واکنش همراه شود.

اوباما به عنوان پلنگ سیاه

'شما لازم نیست همه چیز را یک باره بگویید. شما می توانید بذر بکارید ، 'می گوید Aarons-Cooke. 'واقع بینانه نیست که یک نفر با شخصی با ایدئولوژی های نژادپرستانه خفیف ، متوسط ​​یا افراطی صحبت کنید و نظر خود را تغییر دهید.' وی توصیه می کند اهداف کوچکتر و قابل دستیابی تعیین کرده و از آنجا ساخت. 'یک هدف قابل دستیابی بیشتر این است که به آنها کمک کنید بفهمند چرا شما اینقدر به بی عدالتی نژادی علاقه دارید. از آنجا شروع کنید و ادامه دهید. '

و مهمتر از همه: تسلیم نشو.

6 بنیانگذار زیبایی سیاه در مورد آنچه اتحاد به آنها معنی می کند