اختصاصی: یاس در مورد پیلاتس ، روشهای درمانی DIY و زیبایی 5 دلاری او سرقت می کند



jastookes

یک تصور غلط رایج در صنعت زیبایی و به طور کلی جامعه این است که مدل ها ، بازیگران زن و تأثیرگذار مانند بقیه ما وقت و تلاش خود را صرف انجام مراسم زیبایی و سلامتی نمی کنند. روال معمول آنها - یا فقدان آن - شامل بیدار شدن از خواب ، تبدیل شدن به لباس مد روز بدون دردسر و بیرون رفتن از در است. خبر فلاش: این نمی تواند دور از حقیقت باشد.

آیا گربه من مرا می خورد؟

فرشته ویکتوریا سکرت یاس توک اثبات آن است او یک فداکار سلامتی است که در تشویق عادات سبک زندگی سالم صحبت می کند. در واقع ، او یک حساب کاربری کل اینستاگرام دارد که به اشتراک گذاری هنگ تمرین خسته کننده و عادات تمیز غذا خوردن اختصاص دارد (او صفحه را اجرا می کند ، joja ، در کنار همنورد VS Angel Josephine Skriver). او همچنین یک علاقه مند به زیبایی است که برای یک کار مینیمالیستی محصولات طبیعی را می کارد. به عبارت دیگر ، او وقت و هزینه خود را به مراسم زیبایی و سلامتی اختصاص می دهد ، درست مثل بقیه ما.



مشاهده این پست در اینستاگرام

ما با Tookes در L.A ملاقات کردیم که وی در حال تبلیغ عطر Victoria's Secret به نام Bombshell Wild Flower بود. این یک نسخه محدود از عطر اصلی Bombshell با نام تجاری است: روشن ، گل و بدون شستشو ، همراه با نت هایی از گل وحشی صحرا ، نیلوفر آبی و چیزی به نام 'گل رز نئون'. مورد اخیر توصیف خوبی از رایحه است ، زیرا گلها آنقدر پررنگ و غلیظ هستند که ماهیت آنها تقریباً فنی رنگ به نظر می رسد.

وقتی از او می پرسیم این بو چه احساسی یا خاطره ای ایجاد می کند ، می خندد. او با شوخی گفت: 'اوه ، خوب به آن گل وحشی گفته می شود ، بنابراین تمام لحظات وحشی من است که دارم.' 'نه ، این به من یادآوری می کند که وقتی واقعاً خوب ، واقعاً قدرتمند احساس می کنم. واقعاً احساس جسارت می کند. شما اسپری می کنید و آن را روشن می کنید و مانند 'خوب ، من بیرون می روم' یا 'من می خواهم این جلسه را بکشم.' این احساس را به شما می دهد که می توانید هر کاری انجام دهید. این یک حس اعتماد به نفس است. '

پیروزی

راز ویکتوریا ادو پرفیوم Bombshell Wild Flower 23 دلار خرید کنید

سلامتی

از طریق اینستاگرام Tookes (حساب شخصی وی یا حسابjoja فوق الذکر) پیمایش کنید و خواهید دید که تناسب اندام واقعاً بخشی ذاتی از زندگی او است. در حالی که او تقریباً هر نوع تمرینی را که بتوان تصور کرد ، انجام داده است ، اما Tookes تماس می گیرد پیلاتس مورد علاقه او او می گوید: 'من واقعاً وارد کلاس های پیلاتس شده ام ، بنابراین یک ساعت این کار را انجام می دهم ، بیرون می آیم و احساس خیلی بهتری نسبت به خودم دارم.' 'این همه استرس من را برطرف می کند ، به خصوص اگر مسافرت زیادی داشته باشم.'

از نظر او تناسب اندام نوعی مراقبت از خود است. به همین ترتیب ، در روزهایی که احساس عدم روحیه می کند ، درام زدن در تمرین دشوار نیست. تنها کاری که او باید انجام دهد این است که به یاد بیاورد که چگونه کار کردن احساس او را احساس می کند. وی توضیح می دهد: 'من همیشه احساسی را که روز قبل از تمرین داشتم در ذهنم فرو می بردم.' اگر روز قبل کار می کردم ، احساس می کردم واقعاً خوب ، واقعاً پرانرژی و آماده انجام هر کاری هستم. اگر فقط زمین بخورم و کاری انجام ندهم بدنم احساس خوبی ندارد. من باید به خودم یادآوری کنم.

اگر همه راه های دیگر به شکست منجر شود ، او به یک ترفند قدیمی تبدیل می شود: سیستم دوستان. او می گوید: 'من به دوست خود زنگ می زنم و مثل این هستم ،' سلام ، بگذارید یک تمرین را برنامه ریزی کنیم ، اگر نه نمی خواهم بروم ، ' 'سیستم دوستان قطعاً در بالای چگونگی انگیزه من وجود دارد.'

مشاهده این پست در اینستاگرام

او تقریباً هر روز که برنامه اش اجازه می دهد کار می کند. و این را دریافت کنید - او این کار را بدون نوشیدن یک جرعه قهوه انجام می دهد. Tookes به ما می گوید که از نوشیدنی مرکب مورد علاقه ما به نفع خود چشم پوشی می کند پروتئین اسموتی و چای چای سبز مورد علاقه او است. 'به طور معمول من ساعت 9 صبح بیدار می شوم و با یک لرزش پروتئین شروع می کنم. او به ما می گوید من همیشه در حال تمرین هستم ، بنابراین باید اطمینان حاصل کنم که به عضلاتم پروتئین می دهم. دستور تهیه اسموتی او کاملاً ساده است. این ترکیبی از انواع غذاهای فوق العاده غذایی است که به بدن او یک ضربه صبحگاهی مغذی می بخشد: 'من دوست دارم موز ، توت فرنگی ، پودر پروتئین گیاه ، گوجی توت ، کاکائو و کمی شیر بادام انجام دهم.'

مشاهده این پست در اینستاگرام

او می گوید: 'من لرزش پروتئین خود را می نوشم و برای شستن صورتم وارد دستشویی می شوم.' 'سپس من به طور معمول به تمرین می روم و تمرینات وزنه برداری یا کلاس پیلاتس را انجام می دهم. سپس - به تیراندازی بستگی دارد یا خیر - اگر تیراندازی نکنم ، به طور معمول در خانه خنک می شوم و کارهایی را انجام می دهم. '

مراقبت از پوست و مراقبت از مو

توكس به خاطر پوست براق ، درخشان و موهای بسیار براقش معروف است. او این امر را مدیون رعایت حداقل مراقبت از پوست و مراقبت از مو ، متمرکز بر محصولات طبیعی (بسیاری از محصولات مربوط به نام تجاری دوست و همکار وی) می باشد. 'شما می دانید که محصولات چه کسی را دوست دارم؟' او می پرسد. 'او دوست خوب من است - میراندا کر. او خط Kora Organics شگفت آور است این پر از روغنهای اساسی است و او اسطوخودوس زیادی در آنجا دارد ، بنابراین بسیار آرام است. '

Kora Organics متعادل کننده گل مه

ارگانیک کورا متعادل کننده گل مه 34 دلار خرید کنید

توكس ادامه داد: 'او اسپری مه گل سرخ دارد كه بسیار عالی است.' 'او همچنین دارای یک غلتک صورت کوارتز گل رز است ، بنابراین اگر پف کرده اید ، می توانید از آن استفاده کنید.' در مورد مورد دوم ، توكس به نام تجاری اشاره دارد مجسمه سازی صورت قلب کوارتز رز (58 دلار) ، که مانند یک دیگر کار می کند ابزار گوا شا برای بلند کردن و مجسمه سازی پوست صورت ، در عین حال تخلیه لنفاوی را تحریک می کند. ما اشاره می کنیم که برای استفاده در اواسط پرواز باید لوازم جانبی زیبایی باشد. او قبول می کند: 'خیلی خوب است'

Tookes برنامه مراقبت از پوست خود را با از بین بردن آرایش آغاز می کند ، کاری که او با محبوب فرقه Neutrogena انجام می دهد دستمال های پاک کننده آرایش (5 دلار) او می گوید: 'آنها کارهای من هستند.' 'هر وقت با آرایشگرم کار می کنم ، دستمال مرطوب آرایش می خواهم و آنها دستمال های دیگری را بیرون می آورند و من مانند' نه ، من به آبی نیاز دارم! 'آنها همه چیز را از بین می برند. به آنها قسم می خورم. '

لورتا دختر جوان کلارک گیبل

سپس او پوست خود را تمیز می کند تا هرگونه آرایش ، آلودگی یا باقی مانده باقی مانده را از بین ببرد و با روغن های طبیعی مرطوب می شود. 'به طور معمول من فقط پاک کننده کار می کنم. او می گوید ، من عاشق روغن ها هستم. 'حالا من تازه وارد تونرها شده ام ، بنابراین از تونر Ole Henriksen استفاده کرده ام. بسیار خوب است؛ عاشقشم. شاید من الان یک دختر تونر هستم. ' او می خندد. وی ادامه داد: 'من همچنین دوست دارم از ویتامین e و ویتامین C بر روی پوست خود استفاده کنم.' 'من همیشه آلوئه ورا تازه در یخچال دارم ، بنابراین آن را روی صورتم می گذارم.'

تونر تیره نقطه ای Ole Henriksen Glow2OH

اوله هنریکسن تونر تیره نقطه ای Glow2OH 28 دلار خرید کنید

تونر با فندق جادوگر ، لیمو ، و اسید گلیکولیک و لاکتیک برای درمان لکه های تیره فرموله شده است. این برای Tookes راحت است ، همانطور که او نام می برد بیش از حد رنگ آمیزی به عنوان بزرگترین نگرانی پوست او او می گوید: 'من خیلی راحت دچار هایپرپیگمانتاسیون می شوم ، زیرا تاریک هستم.' 'قسم می خورم که صورتم را زیر آفتاب نگذارم. هر زمان که زیر آفتاب می روم ، یک کلاه می پوشم و سعی می کنم صورتم را از آن دور کنم. فوق العاده کلیدی است '

مشاهده این پست در اینستاگرام

موضوع روال زیبایی او را می توان با یک عبارت خلاصه کرد: همیشه ساده. او از تعداد کمی از محصولات م usesثر استفاده می کند و اقدامات پیشگیرانه عملی (مانند دور نگه داشتن صورت از آفتاب) را انجام می دهد. رویکرد زیبایی کم حرف او احتمالاً از شغل سوپرمدن ناشی می شود. او در زندگی کاری خود به قدری آرایش و استایل دارد که دوست دارد در روزهای تعطیل ساده این کار را انجام دهد. او می گوید: 'من سعی می کنم هر زمان که کار نمی کنم موهایم را دست نخورده نگه دارم.' 'در حین کار ، آنها همیشه هستند دمیدنش و آن را صاف یا حلقه کنید ، بنابراین واقعاً آسیب می بیند.دوست دارم قرار بدم روغن کرچک در موهایم — یا اینکه روغن زیتون را انجام می دهم– و در آنجا با آن می خوابم تا کاملاً مرطوب بماند. سعی می کنم این کار را هفته ای یک بار انجام دهم. احساس می کنم تنها چیزی است که موهایم را کنار هم نگه می دارد. '