5 وعده غذایی مشترک با مقدار خطرناک شکر اضافه شده

متخصصان بهداشت رایج ترین غذاها را با مقدار زیادی قند کشف کردند. همه آنها را اینجا ببینید

هر آنچه می خواستید در مورد روزه داری متناوب بدانید

ما از یک متخصص تغذیه جامع درباره روزه داری متناوب و فواید نیاز به دانستن سوال کردیم. برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

این همان چیزی است که مگان مارکل در 24 ساعت می خورد

اگرچه تصور اینکه رژیم غذایی وی از زمان سلطنت تغییر کرده ایمن است ، اما برخی موارد مانند عشق به شراب و ماکارونی هرگز تغییر نمی کنند

چرا این روزها می خواهید اغلب میان وعده بخورید - و چرا این درست است

یک متخصص تغذیه و یک سرآشپز ویژه غذایی در مورد اینکه چرا همه ما می خواهیم این روزها بیشتر میان وعده بخوریم ، تحقیق می کند و چرا اشکالی ندارد. درباره علم اینجا بخوانید.

10 کاری که می توانید برای تربیت کودکان خود در یک خانه بدون فرهنگ رژیم غذایی انجام دهید

نویسنده ما در مورد چگونگی تربیت بچه ها در یک خانه بدون فرهنگ رژیم غذایی بحث می کند. تمام توصیه های او را اینجا بخوانید.

من این 7 درمان اضطراب را امتحان کردم و این همان چیزی است که م Workثر واقع شد

این هفت آسانترین داروی طبیعی برای مبارزه با اضطراب است. به علاوه ، طبق گفته متخصصان و دانشمندان ، آنها کار می کنند. همه چیز درباره آنها را اینجا بخوانید.

من از بدنی که یک بار می دانستم خداحافظی می کنم و سلام به پذیرش خود

نویسنده ما تجربه خود را با بی نظمی در غذا خوردن و حمله جنسی به اشتراک می گذارد. سخنان متفکرانه او را اینجا بخوانید.

این همان کاری است که شما باید انجام دهید تا در واقع 'متابولیسم بالایی' داشته باشید

متخصصان نکاتی را در مورد رژیم غذایی با متابولیسم بالا و ورزش روزمره بیان کردند. درباره آنها اینجا بخوانید.

ترک این عادت مرا کمتر از نفخ و انرژی می برد

بخشش قهوه از من یک فرد شادتر و سالم تر ساخته است. در داخل بیشتر بیاموزید

من عشق به خود را تمرین کردم و 10 پوند به دست آوردم - چگونه می توانم تعادل را یاد بگیرم

سردبیر ما توضیح می دهد که چگونه یافتن وزن سالم و عشق به خود نسبت به آنچه که به نظر می رسد دشوارتر است. افکار او را اینجا بخوانید.

در اینجا چگونگی غلبه بر عادت قند خارج از کنترل خود آمده است

میشل پرومولایکو ، سردبیر سابق مجله ، فوایدی را که هنگام قطع قند مشاهده کرده است و بهترین نکات خود برای غلبه بر ولع مصرف قند را بیان می کند.

7 غذای شکرگذاری که در واقع برای پوست شما عالی هستند

ما با یک متخصص تغذیه صحبت کردیم که برخی از غذاهای اصلی شکرگذاری را که می تواند به بهبود چهره شما کمک کند ، به اشتراک گذاشت. در داخل بیشتر بیاموزید.

با 'گام زدن به پروتئین' ، روش تغذیه ای که می تواند کاهش وزن شما را شروع کند ، ملاقات کنید

قدم زدن در پروتئین چیست؟ با روش غذا خوردن که می تواند هرکسی را از فلات کاهش وزن خارج کند ، روبرو شوید

غذاهای هوشمندی که باعث کاهش IBS ، درد دوره ای و موارد دیگر می شوند

غذا فراتر از سوخت است ، زیرا مصرف برخی از مواد غذایی می تواند سلامت بدن شما را تقویت کرده و حتی از بیماری جلوگیری کند. ببینید کدام غذاهای هوشمند را اینجا دوست داریم

بنابراین به همین دلیل است که برانچ شما را بسیار خوشحال می کند

مشخص شده است که تخم مرغ حاوی RDA ویتامین D است ، اما چیز دیگری که می تواند به شما کمک کند در اینجا است

من یک ماه مانند یک دختر ایتالیایی زندگی کردم: در اینجا چگونگی تغییر روال سلامتی من آمده است

من برای ماه ژانویه در ایتالیا زندگی کردم: در اینجا پنج عادت سلامتی باشکوه ایتالیایی آورده شده است

دلیل مورد حمایت علمی وجود دارد که مردم تا این حد با ادویه کدو تنبل وسواس دارند

اینجا را کلیک کنید تا ببینید چرا این همه وسواس با عطر و بوی کدو تنبل و چیزهای با طعم کدو تنبل دارید ، زیرا به گفته یک متخصص روانپزشکی و یک متخصص تغذیه ، دلیل کاملا مشخصی وجود دارد.

رژیم روزاسه: برای داشتن پوست آرام و شاد چه چیزی بخوریم (و از خوردن آن اجتناب کنیم)

اگرچه هیچ رژیم غذایی توصیه شده برای روزاسه وجود ندارد ، برخی از غذاها می توانند شعله ور شدن را تسکین دهند. پیش از این ، یاد بگیرید که برای داشتن پوست آرام چه غذاهایی بخورید و از چه غذاهایی باید خودداری کنید.

دستور غذای آسان ناهار Kayla Itsines برای زمانی که از ساندویچ ها بیش از حد تمایل دارید

Kayla Itines دستور العمل مورد علاقه خود را برای تهیه ناهار ، مهمانی های شام و هر زمان که به میان وعده نیاز دارید ، دستور آشپزی بهاره ویتنامی را آشکار می کند.

این دلیل است که اخیراً متوجه افزایش وزن تصادفی شده اید

دلایلی که ممکن است به طور غیرمنتظره چاق شده باشید و نحوه رسیدگی به آنها.