8 زن که خواب کافی ندارند کرم های شب مورد علاقه خود را به ما بگویید

زنی خندان و صورت پوشاننده دست

سانتی نونز / استوکی

وقتی از فیس بوک پرسیدم آیا خانمی وجود دارد که خیلی خوب نخوابد و به یک اعتماد کند کرم شب برای کمک به پوست آنها ، من هرگز چنین پاسخی سریع نداشته ام. وقتی که رسید چرا آنها نخوابیدند ، من پاسخ هایی داشتم از مشکلات اضطراب گرفته تا عدم امکان خاموش شدن ، و همچنین زنانی که نوزاد تازه متولد شده ای دارند ، باردار هستند و همچنین کسی که دارای یک بیماری خود ایمنی است. آنچه من می گویم این است که ، با وجود اینکه نمونه کوچکی است ، عدم توانایی خوابیدن یک مشکل بسیار رایج است .

تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می دهد در حال حاضر همه ما چقدر کم می خوابیم. مت واکر ، استاد علوم اعصاب در دانشگاه برکلی می گوید که در طول 70 سال ، ما در حال حاضر 20٪ کمتر از همیشه می خوابیم. در دهه 1940 ، شبانه فقط بیش از هشت ساعت کار می کردیم. اکنون 6.7 تا 6.8 ساعت داریم. بدیهی است که بهترین کار این است که برای داشتن یک خواب شبانه بهتر تلاش کنیم و تمام تلاش خود را برای کمک به این اتفاق انجام دهیم (بدون کافئین بعد از ساعت 4 بعدازظهر ، محدود کردن استفاده از فناوری و مصرف الکل کمتر ، شما می دانید که این تمرین) ما هنوز هم می خواهیم آرام به نظر برسیم .



پس چگونه آن را جعل کنیم؟ البته آن کرم های شبانه. از کرم های روغنی گرفته تا لوسیون هایی که خاصیت درمانی داشتند ، در اینجا بهترین کرم های شب وجود دارد که شما را با چهره ای تازه از خانم هایی که می دانند ترک می کند.

بهترین کرم شب: کرم استراحت آروماتراپی را مجدداً قرار دهید

استراحت می کند کرم استراحت آروماتراپی 60 دلار خرید کنید

این کاربر گفت که آنها خیلی خوب نمی خوابند زیرا مغز آنها بیش از حد فعال است. روغن ضروری در کرم به تسکین پوست بلکه ذهن نیز کمک می کند.

بهترین کرم شب: کرم دور چشم Liz Earle Superskin

لیز ارل کرم دور چشم Superskin 69 دلار خرید کنید

این دوست فیس بوکی به من گفت که او یک بیماری خود ایمنی دارد ، به این معنی که از آن رنج می برد بیخوابی در زمانهای مختلف در طول سال. این باعث می شود خیلی خسته به نظر نرسد.

بهترین کرم شب: کرم شب چند فعال Clarins

کلارینز کرم شب چند فعال 58 دلار خرید کنید

اگر شغلی دارید که نیاز دارید همیشه 'روشن' باشید (مخصوصاً کسانی که در کام یا رسانه های دیجیتال کار می کنند) ، شاید این کار برای شما مناسب باشد. این باعث کاهش خطوط ریز و درخشندگی پوست می شود.

بهترین کرم شب: مومیایی کننده چشم Skinceuticals

اسکینوتیکال مومیایی چشم 82 دلار خرید کنید

برای بسیاری از، اضطراب دلیل بزرگی است که چرا آنها قادر به خوابیدن نیستند. شخصی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کند به من فهماند که شب ها به این محصول قسم می خورند تا جلوی خستگی چشمشان را بگیرد.

اکنون محلول روغن بادام شیرین است

اکنون راه حل ها روغن بادام شیرین 8 دلار خرید کنید

تازه بدنیا آمده اید (و حساسیت آجیل ندارید)؟ یک مادر تازه به من گفت که از روغن بادام زیر چشم خود استفاده می کند حلقه های سیاه را متوقف کنید .

ole Henriksen کرم شب براق شب بخیر

اوله هنریکسن کرم خواب Goodnight Glow Retin-ALT 55 دلار خرید کنید

راستش را بخواهید ، آیا تا به حال در رختخواب کار کرده اید؟ اگر چنین است ، شاید شما به یک عذر خوب برای خاموش کردن نیاز داشته باشید ، مانند افراط در این کرم توصیه شده برای مصرف کار.

مرد عنکبوتی در حال ترک mcu
بهترین کرم شب: روغن آرگان روغن آرگان خالص برای مو ، پوست و صورت توسط Poppy Austin

خشخاش آستین روغن آرگان خالص 22 دلار خرید کنید

یک دوست باردار نیز فاش کرد که او برای خوابیدن سخت در تلاش است. او روغن آرگان فوق العاده مغذی را با کرم سرد برای صورت خود در شب مخلوط می کند.

بهترین کرم شب: Guerlain Midnight Secret

گرلن درمان نیمه شب مخفی اواخر شب 30 دلار خرید کنید

این دو بار توسط افراد در فراخوان فیس بوک من توصیه شده است ، یک بار توسط کسی که بی خوابی داشته و دیگری توسط کسی که خیلی مهمانی برگزار می کند.

منابع مقالهما از هر فرصتی استفاده می کنیم تا از منابع با کیفیت بالا ، از جمله مطالعات بررسی شده برای حمایت از حقایق موجود در مقالات خود استفاده کنیم. ما را بخوانید دستورالعمل های سرمقاله برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چگونه مطالب خود را دقیق ، قابل اعتماد و قابل اعتماد نگه می داریم.


  1. Soehner AM ، Harvey AG. شیوع و پیامدهای عملکردی علائم شدید بی خوابی در اختلالات خلقی و اضطرابی: از یک نمونه نماینده ملی ناشی می شود . خواب . 2012 ؛ 35 (10): 1367-1375. doi: 10.5665 / sleep.2116